BMI指数揭示了你身材的小秘密
热力四射的夏日，聚会和出游一浪接一浪，轻薄的衣衫让腰腹部赘肉无处躲藏。在即将到来的夏天，如果你希望以轻盈的身形奔向热情的沙滩、浪漫的山野，就赶快开始计划窈窕曲线大作战吧！
测一测你的BMI看是否超重了？
体重指数(BMI)=体重kg÷(身高m*身高m)
体重诊疗分析：
BMI＜23
特点：体形正常。正常体重或略微超重者居多，以年轻女性为主。平日喜好甜食、疏于运动，但又希望保持曼妙身材。
BMI:23-29.9
特点：轻、中度肥胖。特点：体重轻、中度超标，身体上出现明显赘肉，借助服饰可以适度掩饰欠佳体形；食欲佳，喜食甜食或油腻食品，运动很少。
BMI＞30
特点：严重肥胖。体重严重超标，体形明显肥胖，尤其是腰腹部赘肉明显。胸、腰、腹基本没有凹凸曲线；工作忙碌，生活紧张，应酬多，常饮酒，少运动。
各种肥胖身材适用不同的减肥方案
减肥期间提示：
BMI＜23
解决方案：减重期间减少甜食摄取，进行有氧运动如拉丁舞蹈，提高热量消耗。每周一次一小时。
BMI:23-29.9
解决方案：减重期间减少蛋糕、零食，速食餐饮料等摄取，减少高热量食物摄取。每周有氧运动两次，每次一小时。
BMI＞30
解决方案：禁止所有高热量食物摄取，每周有氧运动三次，每次两小时。
