有车一族照样能瘦身！
　　仔细想想生活中可是有不少的小细节，都是在不经意间需要一两个小时的心平气和来仔细消磨，这不就是活生生的“生活马拉松”吗？为此，健身教练说话了，只要你能把这些小细节把握住，并且用马拉松的各项指标加以规范，就能在无形间减掉多余的脂肪。经过与健身教练邱媛一起海翻资料、绞尽脑汁之后，我们终于规范出了这套另类生活瘦身马拉松，一起来看看吧!　　休闲马拉松 开心瘦身志
　　方式一：吃饭(韩式烧烤和火锅)
　　时间：1小时-2小时
　　心率：65次/分钟
　　呼吸方式：正常呼吸
　　消耗热量：88卡路里
　　锻炼部位：手臂
　　动作规范：
　　吃韩国烧烤和火锅最郁闷的事情莫过于你要不停地伸筷子去翻烤盘上的肉或者去捞火锅里的肉，用句俗话说是“吃不得一个安生”。不过这样的吃法确实是瘦处多多，除了伸筷子时带动大臂小臂拉伸之外，来回地折腾无疑能减少一些食量。不过需要注意的是，在吃的时候，尽量摄取蔬菜和瘦肉，拒绝高胆固醇和高脂肪高糖分的东西，不然吃的可就比减的还多了。如果你用不常用的那只手来吃饭，还能减得更多更快。
　　方式二：遛狗
　　时间：1小时
　　心率：70次/分钟
　　呼吸方式：腹式呼吸
　　消耗热量：500卡路里
　　锻炼部位：手臂、腿部、腰部
　　动作规范：
　　你家那条偶尔可爱偶尔可气的傻狗狗是不是又在跟你摇尾乞怜地要求你带它出去玩？那就牵它出去转转，让它成为你瘦身的助力。

楼主的新开传世私服百花中的紫丁香
爱需要一种理解绝对正确
爱一个人并不是要完全占有，
而是一种信任和体贴，
只要不是他的故意，
那又有什么不可以原谅和理解的呢？
因为我们每一个人都有他自己 的生活方式和追求目标，比如楼主就喜欢玩传世私服家并不是人生的全部，而是一种安慰和寄托，
只要爱人的心是永远不变的，
那么这个家就将永远是稳固和舒适的，又有什么比这更幸福的 呢？