想在一个月内就收到惊人的纤体效果，就跟我们来试用以下瘦身霜魔法7式，使用最简易的居家用品，让你的瘦身霜发挥十倍魔力，自然比别人瘦得又多又快！
长袜升级密码：穿燃脂裤袜瘦小腿
选择市面上有售的专门瘦腿的燃脂裤袜，或者稍微紧一些的普通厚裤袜，长短根据需要来选择，但是要有一定厚度并且弹性很好的袜子，否则不能获得理想的效果。借由裤袜的弹性来消除肿胀的小腿，再通过简易的按摩动作来改善水肿，最适合水肿型的女生选择，修饰曲线的功效好得令人惊叹呢。
STEP1 小腿涂抹瘦身霜
在小腿两侧及后部均匀涂抹瘦身霜，轻轻打圈按摩至基本吸收。
STEP2 抬腿促进血液循环
仰卧在床上，将双腿抬高约3到5分钟，中途可以调整呼吸，放下再抬起，可以有效促进腿部血液循环，消除腿部浮肿。
STEP3 套上裤袜按摩3分钟
穿上裤袜或者半筒袜，调整好舒适度。坐起身，两只手环住小腿，从脚踝处由下至上按摩约3分钟，直到感到小腿轻微酸痛和发热。裤袜上的细密纤维可以起到辅助按摩的不俗效果。
保鲜膜升级密码：保鲜膜加速脂肪燃烧
听说过舒淇裹着保鲜膜跑步吗？没错，保鲜膜可以让肌肤迅速发热并且促进排汗，涂抹瘦身霜之后包上保鲜膜，成分迅速渗透至皮下，透过发热点活络效果提升瘦身霜的紧致功效。
STEP1 大腿涂抹瘦身霜
保鲜膜瘦身法最适用的是大腿部位，这里囤积的脂肪比较多，也容易排汗，裹上保鲜膜收效最显著。取适量瘦身霜在大腿两侧和内侧涂抹均匀，再轻轻打圈按摩至吸收。
STEP2 用力揉捏按摩
双手置于大腿内侧，由下往上使用指腹的力度用力揉捏，但注意不要伤到肌肉，重复10～15次，再换大腿内侧。
STEP3 裹上保鲜膜慢走
用保鲜膜裹住大腿，由下往上密集缠绕，感到保鲜膜完全紧地包住大腿不会滑落为止。在房间内缓慢来回行走，有条件的话也可以裹着保鲜膜在跑步机上运动，大概运动15分钟左右即可以明显感到大腿发热和排汗。这种方法还可以在看电视的时候使用，裹上保鲜膜细心等待30分钟后取下，效果等同进行了30分钟有氧运动。
贴心小撇步
假如你是敏感肌肤的话，就要小心使用这招保鲜膜强力瘦身法了。皮肤在保鲜膜的包裹下无法顺畅呼吸，瘦身霜成分在此种情况下滞留太久很容易造成皮肤过敏。
浴巾升级密码：消除背部和小腹赘肉
这可是正在日本火热流行的瘦身方法哦，利用浴巾调整身体姿势，并且辅助瘦身霜的吸收渗透，让背部和小腹肉肉一天天跑不见！
STEP1 腰腹涂抹瘦身霜
在后背和小腹均匀涂抹瘦身霜至基本吸收。
STEP2 将浴巾扭成条状缠绕打结
使用质地比较柔软的浴巾或者毛巾，假如嫌浴巾太厚，用两条毛巾打结绑在一起，并且扭成棒状或者条状。将拧成条状的浴巾绕过脖子，从腋下直接绕到后背，确保双手捏紧了两端，条状没有变形或散开，在背后将两端打结。
STEP3 抬头挺胸保持15分钟
盘腿端坐，抬头挺胸保持约15分钟左右，可以明显感到后背和小腹肌肉被拉伸，有微微的灼热感，此时这两个部位的血液循环已经加快，瘦身霜在受力的地方被充分吸收，能够有效带动背部和小腹的脂肪消耗。
贴心小撇步
浴巾不要绑得太紧，否则容易拉伤肌肉，也不可太松，感到受力但又不疼痛为佳。
按摩器升级密码：有效消除恼人的橘皮组织
按摩器是促进血液循环和消除水肿的好帮手，涂抹瘦身霜之后再用简易按摩器配合按摩，可以有效软化脂肪、消去恼人的橘皮组织。
STEP1 大、小腿涂抹瘦身霜
按摩器对于大腿小腿的水肿和脂肪都相当有效，大腿和小腿内外侧都要均匀涂抹瘦身霜。
STEP2 握拳轻推腿部
以手握拳，利用手指关节的力量从脚踝由下至上一直按压到大腿，尤其是小腿内侧和大腿外侧，感到肌肤微微发热为止。
STEP3 以按摩器滚推按摩
以螺旋状由下往上按摩，再针对小腿内侧和大腿外侧，停留在脂肪最多的地方定点反复按摩。
杂志升级密码：运动大腿内侧肌肉
涂抹瘦身霜之后，选择像《女报·时尚》厚度的杂志夹到膝盖之间站立，可以有效运动到平时很难燃脂的大腿内侧肌肉。
STEP1 大腿、臀部涂抹瘦身霜
在大腿内外侧和臀部都涂抹瘦身霜，并且利用开篇介绍的扭转按摩法按摩大腿内外侧，促进瘦身成分的吸收。
STEP2 双腿夹住杂志
双手叉腰，将杂志夹到膝盖中间并保持抬头挺胸约20分钟，直到大腿感到酸胀，大腿内外侧的肌肉参与了充分的运动和脂肪燃烧。
STEP3 进阶训练促进瘦身效果
一开始使用杂志练习，习惯了之后便要换A4白纸锻炼。夹紧白纸比杂志要艰难得多，大腿肌肉得到的锻炼也更加强化，想让大腿迅速并且不断纤瘦，进阶训练十分必要。
贴心小撇步
做夹杂志的动作时一定要保持抬头挺胸，这样才能真正感受到大腿与腰际间超酸的感觉，效果才明显。
湿毛巾升级密码：腹部大腿均适用
略高于身体温度的热毛巾可以有效打开毛孔，促进瘦身霜的充分吸收，并且促进血液循环，对消除水肿和软化脂肪都有不俗效果。热毛巾敷过之后替换冷毛巾，令肌肤变得更加紧致。
STEP1 腹部和腿部涂抹瘦身霜
值得注意的是，通常腹部使用的瘦身霜产品和腿部产品是分开的，因此想要同时热敷的话，应该分别涂抹对应的瘦身霜。
STEP2 湿毛巾热敷
用大约50℃左右的热水浸透毛巾，拧至不滴水即可，敷到涂抹瘦身霜的部位。
STEP3 冷热毛巾交替
热敷约5～10分钟，其间要保持毛巾始终温热，瘦身霜完全吸收，热敷部位感到放松和发热，再换以在兑过冰块的水里浸透的冷毛巾，同样拧干敷到腹部和腿部，可以非常有效地收紧肌肤，进一步促进水肿的消失。
贴心小撇步
浸透冷毛巾的水温不能过低，通常一面盆水中加入5～10块冰块即可。尤其敷到腹部的毛巾温度不可过低，否则可能引起肠胃的不适。
微波炉升级密码：瘦身成分快又准
将适量瘦身霜加热再涂抹到身体上，和到桑拿房流汗的效果一样呢。
STEP1 加热瘦身霜
挤出比平时量稍多的瘦身霜，放到微波炉容器内，以低火加热30秒，取出。
STEP2 均匀涂抹热的瘦身霜
将加热过的瘦身霜迅速涂抹到大腿或者其他部位，均匀按摩。
STEP3 掌心弓起拍打数次
待瘦身霜基本吸收，五指并拢弓起掌心拍打瘦身部位约50次左右，此时身体的血液循环加快，脂肪亦得到有效软化和消除。
