每周做爱8次可保好身材

据巴尔的摩WBAL-TV电视台报道，巴尔的摩一对夫妇亲身体验做爱减肥的乐趣，并因此出了一本书，与所有人共同分享他们这种一举两得的减肥妙法。

　　凯丽·麦克洛斯基是当地公司的一个小职员，丈夫巴尔的摩北部米尔运动俱乐部做私人驯马师。凯丽说：“我和我丈夫从未失去我们的激情，在过去六个月的时间里，我整整减掉了10公斤，丈夫也减掉了7公斤以上”。凯丽在书中说，她用丈夫的爱代替了喜欢吃的甜食。“当我走在从公司回家的路上的时候，我很厌烦。因此，我会选择一些自己喜欢吃的小食品来消磨时间。后来，我就开始想着与丈夫亲热的情景，我竟然忘了食物，而且一看到他我就马上变得兴奋起来”。

　　早期英国一对夫妻文件电视节目主持人，邀请两对情侣上节目，当场示范最新的做爱减肥法，结果经计算得出，每人在床上做爱45分钟，便可消耗300多卡路里。其中一名男参加者，在健身时消耗了323卡路里，在做爱时消耗了369卡路里，可见床上运动比健身激烈多了。宾夕法尼亚医学院的研究表明，性生活是一种很好的运动形式，每星期做爱3次，一年内能燃烧7500卡的热量，相当于慢跑75英里。

　　据专家说，做爱对于我们的健康非常有好处，而精力旺盛的做爱效果就更好了。因为那可以增强你的心脏功能，并且大量燃烧你多余的脂肪热量。普通做爱一次，男女大约要消耗慢跑二十分钟的热量。做爱一次所产生的疲劳，大约是伏案工作的十倍以上，相当于做半个小时的家务，甚至跑步一公里的疲劳。如果你不喜欢在健身房，或是运动场作白老鼠式的无聊运动，那么安全性行为对你来说，是个足够有变化的健康减肥运动。

　　凯丽说：“我和我的丈夫每星期做爱八次，你可以计算一下，我们能燃烧掉多少卡路里”。如果问其他女性是否会考虑通过做爱，一周能燃烧1600多卡路里的额外脂肪，他们大多数会咯咯地发笑。一名女性说：“噢，那真是一个令人奇怪的问题，女性哪有不爱美的”。凯丽建议说，如果女性们按捺不住想吃甜食了，不妨想想性爱，当脑中充满性想象时，那些令人发胖的食物自然就会被抛诸脑后了。

　　链接：做爱减肥指数

　　做爱之后疲惫不堪其实是最正常不过的事。事实上，我们每次做爱平均会消耗超100卡路里，相等于做半小时家务，所以做爱也可算是一个不错的运动。当然，每个人在做爱时所消耗的体力也不同，曾经有人做过一项有趣的研究，并找出每个做爱细节所虛耗的热量：

　　从脱光衣服到获得高潮，可以分为以下几个步骤和能量的消耗：脱光衣服(10卡路里)、温柔的爱抚(10卡路里)、轻轻亲吻(17卡路里)、使用舌头的深吻(65卡路里)、戴保险套(6卡路里 )、正常位(20卡路里)、体会高潮(100卡路里)。

　　这只是最基本的估计，如果再加上改变体位的话，每次需要消耗的能量就很可观了。做爱就和做运动一样，身体都需要适当的水分和营养补充体力，如果平日能多抽时间做运动锻炼身体，做爱后就不会因太疲累而呼呼大睡了。