饭粥类卡路里计算表(六)
飯類
三寶飯 1碟 640
什錦炒飯 1碟 670
火腿炒飯 1碗 470
牛肉飯 1碟 630
北菇雞飯 1碗 650
白飯 1碗 240
西炒飯 1碟 907
咖哩豬排飯 1碟 791
咖喱牛肉飯 250g 614
咖喱雞飯 1碟 764
奄列雞蛋飯 1碟 896
洋蔥豬排飯 1碟 1278
炸豬排蛋飯 1碟 971
炸雞脾/腿飯 1碟 800
海南雞飯 1碟 800
海鮮炒飯 1碟 540
茶漬飯 1碗 232
蛋包飯 1碟 520
豉椒鮮魷飯 1碟 1465
焗雞皇飯 1碟 483
揚州炒飯 1碟 963
粟米肉粒飯 1碟 560
粟米雞粒飯 1碟 383
菜遠排骨飯 1碟 524
腊味糯米飯 1碟 323
福建炒飯 1碟 1340
瘦叉飯 1碟 518
蝦仁炒蛋飯 1碟 418
豬扒飯 1碟 549
鴛鴦炒飯 1碟 740
鮮茄牛肉飯 1碟 749
雞皇飯 1碟 221
雞翼飯 1碟 767
鹹魚雞粒炒飯 1碟 1189
鯻魚飯 1盒 664
生炒牛肉飯 1碟 1240
麻婆豆腐飯 1碟 1139
西炒飯 1碟 710
焗豬扒飯 1碟 742
火腿煎蛋飯 1碟 800
印尼粉飯 1碟 1451
煲仔飯
欖菜鱔片 1煲 1781
鳳爪排骨 1煲 1320
油鴨 1煲 996
土魷肉餅 1煲 962
麻辣海鮮 1煲 890
北菇雞 1煲 890
滑雞糯米 1煲 875
窩蛋牛肉 1煲 870
蝦籽遼參滑雞 1煲 762
田雞 1煲 710
煲仔飯豉油(50g) 每碗 20
飯焦加上湯 - 326
粥類
及第粥 1碗 270
牛肉粥 1碗 247
生菜鯪魚球粥 1碗 340
白粥 1碗 89
皮蛋瘦肉粥 1碗 295
肉片粥 1碗 180
泥孟粥 1碗 218
桂格雞肉燕麥粥 100g 319
柴魚花生粥 1碗 300
柴魚花生豬骨粥 1碗 300
魚片粥 1碗 234
粟米粥 1碗 282
滑牛粥 1碗 247
碎牛粥 1碗 260
碎肉粥 1碗 165
艇仔粥 1碗 260
潮州粥 1碗 89
豬肝粥 1碗 260
豬紅粥 1碗 230
雞粥 1碗 211