一般来说，蔬菜的水份、纤维素含量高，热量又低，所以几乎都有减肥的效果，但其中仍有几位瘦身效果特佳的佼佼者，是想减肥的你不能不认识的喔！此外，除了蔬菜，还有什么食物可以在减肥时助你一臂之力呢？快来瞧瞧吧！

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常识：减肥食物如何选择

1、不要用饺子、包子、酥饼、点心等加入油脂、白糖或肉的食物代替米饭和馒头做主食，因为它们比馒头和米饭的热能高得多，更易使人发胖。
2、用豆腐代替动物性食品。
3、用鸡肉和鱼肉来代替猪肉。
鸡肉的脂肪含量低而蛋白质含量高，而瘦猪肉含脂肪也达25％左右，排骨肉更高达30％～40％。



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4、如果用土豆和甘薯作为菜肴或零食，就应当减少主食的数量，因为它们也含有淀粉。
5、经常吃些海带、蘑菇、香菇、木耳、魔芋等菜肴，它们本身热能很低，还具有填充作用，可以使胃中产生饱感，有利减肥。

黑米：以前减肥方法也试过不少，可坚持不了多长时间，所以总是一阵胖一阵瘦的，她换了黑米＋运动减肥法，发誓要坚持下去

炒大米：这个东东居然有助消化的功能，于是我一连吃了好几天，每天早晚当主食吃，吃的可饱了，炒菜就可以，一周后偶居然瘦了３斤！




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米饭：只要充份利用人体所需要的三大营养素：碳水化合物、蛋白质、脂肪，就能拥有凹凸有致的身材
面包：面包美味，想起来都谗，可是正减肥的MM却对它望眼欲穿，现在告诉大家如何巧吃面包，从而达到减肥效果面食：在此建议大家尽量选择清淡的青菜豆腐汤或海带芽汤等，要不然干脆放弃喝汤习惯，改搭配海带、豆干等卤味，以及不加肉沫的烫青菜。 想要减肥可以多多利用食物天然的特性，帮助减少脂肪吸收哦！




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1．冻豆腐：能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。
2．陈皮：帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。
3．乌贼：乌贼脂肪含量很低，不易变胖，是减肥时的好食物。
4．薏仁：对水肿型肥胖有效。
5．木瓜：可治水肿、脚气病，且可改善关节。





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6．竹笋：低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。
7．菠萝：具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。
8．腌渍类蔬菜：植物性脂肪在制作过程被分解了，但水肿型肥胖者不能吃，以免体液滞留。
9．绿豆芽：含磷、铁、大量水分，可防止脂肪在皮下形成。

恒大上市,中国首富，最近恒大地产许家印倍受国内外关注。恒大上市，股市楼市走向分析，最近的龙湖逆势涨价，潘石屹的SOHO逆势涨价都表明中国地产格局的震动。如果恒大地产成功在香港上市，许家印将成为2008年的中国新首富。 国际投资者在看好中国经济的同时，也更加关注中国的企业。恒大地产，有如此多的强有力的支持者，便是如---恒大地产

刚刚成功获得美林、德意志银行、淡马锡等国际战略投资者4亿美元资金的恒大地产集团，在境外财经界声名日隆,风头强劲，引起海内外投资大鳄的广泛关注，众多境外投资者及知名金融机构，其中不乏汇丰、花旗、瑞士银行等相当看好恒大地产未来发展前景，恒大地产已成为国际资本市场真正的“宠儿”。知情人士透露，恒大地产集团将可能在近期再获5亿美元境外融资。

但是同时，国际资本的进入以及其带来的金融衍生品可能会造成一些负面的作用。这一点一定是要及时地警惕，发现并有防范措施--恒大上市

房地产行业属于资本密集型，资本实力决定企业核心竞争力，恒大地产集团在全国各主要城市的主流媒体上，广泛发布建设工程建筑材料招标公告，涉及建筑装饰、水电安装、大型设备等各类建筑材料的国内外统一招标，并将与知名品牌材料供应商建立联盟。业界观察家分析认为，近期恒大地产集团融资举措频频发力，此次5亿美元的融资计划如成功，恒大地产集团将有可能在年内完成境外上市，并且有望一举打破国内房地产境外上市企业的市值纪录。

恒大上市能否成功取决于很多因素，资金，信心，国际市场的动态等。但是一旦恒大上市成功，整个地产界将会欢腾一片。相继还会有多家地产商陆续会登录公开资本市场。得到资本市场的规范，从而规范地产的进一步发展。